Che stava trattando recensioni di cancro alla prostata

Prostata ingrossata: una nuova cura

Massaggio per gli uomini in prostata Murmansk

Contenuto Dell'Articolo. Quanto puoi migliorare in sei mesi? Per i nostri quattro Optimum Nutrition Upgraders, che hanno trascorso quel tempo combinando coaching di livello d'élite con nutrizione su misura, un piano di integrazione su misura e un buon lavoro vecchio stile, la risposta è risultata essere: un sacco di cose. Tutti e quattro hanno drasticamente ridisegnato i loro corpi migliorando le loro prestazioni dentro e fuori dalla palestra e hanno gettato le basi per ulteriori miglioramenti nelle settimane, nei mesi e negli anni a venire.

Il processo è iniziato a marzo, quando centinaia che stava trattando recensioni di cancro alla prostata uomini hanno chiesto di essere scelti da Optimum Nutrition per migliorare la loro forma fisica.

Quattro sono stati che stava trattando recensioni di cancro alla prostata il prossimo atleta CrossFit Alistair McGovern, l'aspirante modello di fitness Matt Botwright, il frequentatore di palestre di lunga data Ben Marum e il veterano del rugby Niall Moody. I quattro erano tutti diversi per età, esperienza e obiettivi, ma quello che avevano in comune era il desiderio di migliorare e la volontà di spingersi al limite per poterlo fare.

Oltre ad assegnare loro un coach e un nutrizionista per guidarli attraverso ogni allenamento, pasto e giorno di riposo, abbiamo fornito loro una serie di integratori su misura per i loro obiettivi. Quanto hanno migliorato? Gira la pagina e scoprilo.

Per la sua ultima stagione sul campo da rugby dilettantistico, Niall voleva uscire in un tripudio di gloria. Con quasi un decennio di gioco del rugby alle spalle, Niall Moody non è estraneo alla sala pesi o ai frullati proteici, ma, andando nella sua ultima stagione sul campo, è comunque riuscito a imparare un sacco di nuovi trucchi dal coach di rugby Saracens Andy Edwards.

Si trattava di ripristinare le mie prestazioni, sentendomi più fiducioso nei miei movimenti, e l'ho fatto. Mi sento meglio di quello che ho da anni.

Niall ha anche beneficiato di una combinazione di allenamento con i pesi della vecchia scuola e tecnologia all'avanguardia. Era parte del ritorno alla base, della scienza dello sport in parte e dei gadget aggiornati al minuto. Andy Edwards mi stava trattando come uno dei membri più anziani della squadra, ed era pieno di informazioni e consigli: stavo usando la Wattbike proprio come fa la squadra, testando il mio salto verticale su un piatto di forza Li stavo sfiorando su un contratto, ma penso che mi sto un po 'addosso!

Quindi questa è davvero la sua ultima stagione? Ho un bambino in arrivo, e penso che mia moglie mi ucciderebbe se decidessi di andare per un altro Riflettore supplementare Optimum Nutrition Gold Pre-allenamento standard. Soprattutto nei giorni pesanti, ho davvero fatto la differenza quando avevo bisogno di alzarmi e andare avanti ". Sei mesi di duro allenamento combinati con che stava trattando recensioni di cancro alla prostata piano nutrizionale rigoroso hanno aiutato Ben ad assumere la forma della sua vita.

Penseresti che il fatto di essere strappato implicherebbe il taglio del cibo, ma per i primi mesi, l'addetto al recupero del corpo di spiaggia Ben Marum, in realtà, ha dovuto aumentarlo.

Sfortunatamente, non doveva che stava trattando recensioni di cancro alla prostata. È stata una sfida, ma piacevole. La sua alimentazione non era l'unica cosa che aumentava la marcia. Avrei messo il lavoro dentro, ma mi piacerebbe fare lunghe pause e chattare con gli amici. Tim Chase, il mio allenatore, ha cambiato tutto, aumentando l'intensità e tagliando che stava trattando recensioni di cancro alla prostata miei resti a 60 secondi al massimo.

E 'stato difficile, ma il lato positivo era che i miei allenamenti che stava trattando recensioni di cancro alla prostata molto più veloci di prima ".

Oltre a scolpire una confezione da sei killer, Marum ha aumentato notevolmente i suoi numeri nei sollevamenti chiave. Allora, qual è il prossimo?

Riflettore supplementare Creatina micronizzata in polvere Optimum Nutrition. L'atleta dell'aspirante fisico ha portato il suo allenamento e la sua dieta al livello successivo con l'aiuto del miglior modello di fitness Shaun Stafford. Il personal trainer Matt aveva sollevato pesi per quasi cinque anni e aveva sempre nutrito ambizioni di competere come atleta del fisico. Ma senza un suo allenatore, aveva lottato per raggiungere il suo obiettivo. L'altro fondamentale cambiamento che stava trattando recensioni di cancro alla prostata gioco era la nutrizione.

Era stressante con la costante tentazione di uscire a bere, ma mi sono attenuto alle mie pistole: sono stato astemio da gennaio ". In sole sei settimane dall'inizio del suo aggiornamento, Matt aveva realizzato il suo sogno di competere in una competizione. Per arrivarci ho bisogno di fare il pieno tra ora e gennaio, poi andare su una fase di" lean out "fino al comp. L'aggiornamento è stato fantastico, quindi sono entusiasta di continuare a progredire. La dieta di Matt è stata attentamente monitorata e ottimizzata durante i sei mesi, ma il suo shake post allenamento è rimasto costante.

Competenza tecnica e integrazione intelligente hanno inviato gli ascensori di Alistair attraverso il tetto. Per la maggior parte dei CrossFitters, un paio di chili in più sui grandi ascensori al mese è un successo. Alistair McGovern ora sta misurando la differenza in piastre da 20 kg. Alistair, che ha lavorato con l'allenatore di Dragon CrossFit Andy Edwards non l'uomo saracenopone la differenza su un focus laser sulla tecnica - "Abbiamo lavorato costantemente, le piccole cose fanno una grande differenza" - e mangiando in grande.

Alistair usava una combinazione di frullati proteici e cibo di buona qualità per raggiungere i suoi obiettivi. Ha mantenuto il suo peso fino a 73 kg, che è essenziale per gli allenamenti CrossFit che combinano pesi pesanti con pull-up, flessioni o movimenti ginnici. Segue un passo avanti verso i grandi campionati. Ho solo 24 anni, e ora sto colpendo numeri che la maggior parte della gente impiega anni per arrivare. Ho un sacco di tempo. Casein è stato il nuovo grande per me: lo porterei a tarda notte per aiutare il recupero e mi ha davvero aiutato a superare i miei allenamenti di due giorni.

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